Fitness is niet noodzakelijk saai. Vooral als je extra kilo's verliest, gebruik je de dans om af te vallen. Het hoeft niet per se een getalenteerde en plastische danseres te zijn. Vaardigheden worden verworven met oefenen en helemaal niet als resultaat van saaie en uitputtende training.
Velen die in totaal gewichtsverlies dansen gebruikenwant een jaar lang worden de lessen bijna kant-en-klare kunstenaars. Neem bijvoorbeeld buikdansen. Dit is ook een soort dans voor gewichtsverlies. Op deze soort worden zelfs wedstrijden gehouden. Veel deelnemers begonnen de training met het leren van pas en hielpen het ideale figuur te bereiken.
Zumba-fitness
Als je niet van sporten houdt, maar van houdtbrandgevaarlijke partijen, dan dansen voor gewichtsverlies Zumba - precies wat je nodig hebt om de gewenste resultaten te bereiken. Zumba bevat een heel complex van lessen. De gebruikelijke bezigheid van dit systeem is meer zoals wat er gebeurt in een nachtclub of wat je thuis doet voor een spiegel naar muziek.
De training vindt plaats in een ruime hal, ze klinkenmodieuze hits, en degenen die willen afvallen, herhalen gewoon de dansbewegingen achter de instructeur. Dit is dansen, aerobics om af te vallen - het is heel anders. Je hoeft de bewegingen niet te onthouden.
Bovendien is Zumba-fitness een oefeningafzonderlijke groepen spieren, maar ze zijn allemaal ingebouwd in de danssequentie en je merkt ze niet eens. Als gevolg hiervan, voor een uur les verlies je niet alleen ongeveer 600 calorieën, maar krijg je ook een goed humeur.
Buikdans
Deze dans om af te vallen is ook genoegis effectief. Het is echter traag. Maar het feit dat het in deze stijl niet nodig is om te springen en vele bochten te maken, is zijn voordeel, geen nadeel. Omdat dit betekent dat de verwijzing zelfs geschikt is voor mensen met een body mass index groter dan 33, dat wil zeggen, wie veel kilo's moet verliezen, of degenen die herstellen van een blessure.
Daarnaast is buikdansen een geweldige kanskrijg een mooie taille zonder lange en vermoeiende trainingen. En het verhoogt de immuniteit, verbetert de bloedcirculatie en wordt beschouwd als een uitstekend preventief middel voor spataderen.
De voordelen van dansen voor gewichtsverlies
Allereerst is het vermeldenswaardtraining, gebaseerd op danspasjes, dynamisch en leuk tegelijkertijd. Wanneer je verloofd bent, creëer je het gevoel dat je plezier hebt, en niet jezelf uitputten in de sportschool. Na zulke lessen voel je je opgewekt en gevleugeld en niet moe.
Latijns-Amerikaanse dansen, salsa, bachata en anderenModerne stijlen zijn een hele wereld. Bovendien zijn Latijns-Amerikaanse dansen altijd geassocieerd met jeugd, passie en warmte. Ze zullen je zeker niet onverschillig laten. Daarom zul je niet alleen afvallen, maar vind je jezelf ook een levendige en fascinerende hobby voor het leven. En vergeet niet dat je op elke leeftijd kunt beginnen dansen. Leeftijd is geen reden om jezelf het plezier te ontzeggen, om mooi, gezond en slank te zijn. Dans daarom en verlies gewicht voor uw plezier.
</ p>>
