Dus de drank is anders. Dit is in de Sovjettijd, kinderen en volwassenen brouwen cacaopoeder uit het pakje met het opschrift "Gouden label", nu is de keuze enorm. In het assortiment kunnen de populaire "Nesquic", evenals andere minder bekende "collega's", ook cacao kopen in korrels, in wegwerpverpakkingen - al met suiker en melk, evenals een traditioneel bitter poeder dat wordt gebrouwen als koffie. Dus, cacaopoeder. Calorische inhoud is relatief klein - voor 100 gram van het product heb je 290 calorieën, terwijl je in gedachten houdt dat je bij het zetten maximaal een paar theelepels gebruikt. Over hen gesproken, één theelepel bevat 9 kcal en in de eetkamer 25 kcal. Maar alleen poeder drinken, verdund met heet water, volkomen smaakloos, zo veel toevoegen aan de drank, melk, room, suiker en andere vulstoffen, en hier gaat de energiewaarde van een kopje heerlijke drank abrupt omhoog.
Dus dat hebben we al op zichzelf ontdektcacaopoeder heeft niet zo'n hoge energiewaarde. Maar hier is het caloriegehalte van cacao met melk al langer - voor 100 ml is er 67,1 kcal, terwijl de energiewaarde enigszins kan worden verlaagd door als een laagvette of magere melk te nemen. Houd er in dit geval rekening mee dat in deze 67 calorieën geen suiker is inbegrepen, die door velen wordt toegevoegd aan de smaak van het drankje. Als je van de boodschapper houdt, voeg dan toe aan 67 meer calorieën 70 - dat is hoeveel "weeg" twee theelepels met suiker. Ondanks deze calorische inhoud van cacao met melk bevat het veel eiwitten - 3,2 gram, 3,8 gram vet en 5,1 gram koolhydraten - allemaal ontworpen voor 100 ml product. En als je room toevoegt, zelfs 10%, dan is het vet zelfs nog meer. Bovendien kunnen deze cijfers worden vermenigvuldigd met 2-2,5, aangezien het standaardgedeelte van cacao nog steeds 200-250 milliliter is. Namelijk als u cacao met suiker bedoelt, zal zijn calorische inhoud binnen 200 kcal per het dienen zijn. Dat zie je veel.
Favoriete drank van kinderen - cacao "Nesquic". Wie kent de gele verpakking van het product niet met een grappige haas geschilderd? Na te hebben bezweek voor reclame, vragen kinderen vaak om ze een drankje te geven niet uit natuurlijk poeder (wat veel nuttiger is), maar om een delicatesse te bereiden met dit specifieke product. Dus, "Nesquik" - cacao, waarvan het caloriegehalte 377 kcal per 100 gram product is, terwijl 14 gram droog product per portie - 52 kcal. En natuurlijk moet je het drankje ook met melk verdunnen. En het resultaat is ongeveer 200 kcal per portie. Het is vermeldenswaard dat de drank "Nesquic", daarentegen, van natuurlijke cacao, in zijn samenstelling veel minder eiwitten bevat. Een deel van het droge product is goed voor slechts 0,6 g, terwijl in natuurlijk eiwitpoeder veel meer is. Hoe dan ook, alleen jij kunt kiezen uit wat een van de favoriete drankjes van volwassenen en kinderen te koken.
Dus, in poeder, bekend uit de Sovjettijd, veel nuttiger dan in het eindproduct. Dus het bevat:
Onder de laatste kan een grote inhoud worden onderscheidenkoper, kalium, fosfor; Ook aanwezig in de natuurlijke cacao fluor, molybdeen, mangaan, ijzer, zwavel, zink en andere componenten die nodig zijn voor zeer gezondheid. Calorie Cocoa - nu we het over natuurlijke producten is relatief klein, en als je een gebrek aan ijzer in het lichaam, moet je het bloed te verbeteren, en u wilt uw huid te beschermen tegen zonnebrand (dit draagt bij aan een deel van de vitamine A) - een paar veilig te drinken koppen cacao per dag. En veel geluk.
Verrassend genoeg heeft dit drankje ook zijn eigen bijzonderheden van gebruik. Het kan bijvoorbeeld niet worden gedronken voor diegenen die lijden aan de volgende ziekten:
Drink ook geen kinderen jonger dan drie jaar. In de rest wordt een gezond persoon cacao getoond - het is niet alleen nuttig, maar verhoogt ook de gemoedstoestand door zijn unieke geur en smaak.
Als je niet gewend bent om snelle drankjes te drinkenAls je kookt, is het handig om te leren hoe je cacao op de juiste manier zet. Hiervoor heeft u alleen een kleine steelpan nodig. Neem voor een paar porties van de drank:
Giet eerst de aangegeven hoeveelheid in de bodem van de schaalde hoeveelheid poeder en suiker, na grondig mengen. Voeg voorverwarmde melk toe, roer - in uw drankje mag geen zweem knobbels zitten en zet dan een krachtig vuur aan. Zodra de vloeistof in de pan begint te koken, verlaagt u het gas tot een minimum en kookt u ongeveer twee minuten. Klaar. Je cacao wordt homogeen, een beetje dik en ongelooflijk lekker. In de beker kun je een beetje chocoladesiroop toevoegen om te versieren, sommige - hier op de amateur - voeg karamel toe. Dus, de calorische inhoud van cacao, op deze manier gekookt (met de toevoeging van melk en suiker) is ongeveer 200 kcal per portie. Neem daarom, als je een dieet observeert, bij het berekenen van de energetische waarde van het dieet, dit heerlijke drankje.
</ p>>
