3 redenen om overgewicht te bereiken

De prevalentie van overgewicht en obesitas inontwikkelde landen bereikt 33% van de volwassen bevolking en neemt toe in ontwikkelingslanden, vooral onder stedelijke bewoners. De hoogste prevalentie ter wereld is 80% onder sommige Pacific Islanders. Dit wordt mogelijk gemaakt door een op de levensstijl gericht Westen, verhoogd energieverbruik en verminderde niveaus van fysieke activiteit. Over het algemeen geldt: hoe hoger de sociaaleconomische en onderwijstoestand, hoe lager de obesitas bij mensen (obesitas: van wetenschap naar praktijk / Ed. Gareth Williams, Gemy Frubeck, 2009).

Volgens de WereldorganisatieGezondheid (De Onis et al., 2007) overgewicht en obesitas in combinatie met lage fysieke activiteit zijn de belangrijkste doodsoorzaken in de wereld (ongeveer 5 miljoen sterfgevallen in 2000).

Als het gewicht groter is dan 20% van de norm, dan is het eigen risicode ontwikkeling van vetweefsel is obesitas genoemd. De eenvoudigste manier om te zien of er extra kilo - is om de formule te gebruiken: (ideaal lichaamsgewicht in kg) = (Hoogte) - 105. Bijvoorbeeld, een vrouw met een hoogte van 165 cm en een gewicht van 80 kg is het tijd om te beginnen met het verliezen van gewicht, omdat het gewicht is meer 33% van de berekende waarden. (80-60) / 60 = 0,33. Veel overgewicht en obesitas bij jongeren als gevolg van ondervoeding, acute dit probleem voor mannen. Wat leidt tot een reeks van extra kilo's?

Fysiologische oorzaken

Ze worden voornamelijk toegeschreven aan erfelijkheid, ziekte, medicamenteuze therapie, leeftijd, veranderingen in levensstijl en voeding.

Als het gaat om erfelijkheid in relatie totobesitas, moet er aan herinnerd worden dat alleen een aanleg voor ziekte wordt geërfd. Dit betekent dat als eetgewoonten en levensstijl veranderen, de kansen om zwaarlijvig te worden toenemen. Als de vader bijvoorbeeld lijdt aan obesitas, is de kans op het ontwikkelen van deze ziekte bij kinderen 50%. Als de moeder zwaarlijvig is, zullen de kinderen te zwaar zijn met een kans van 60%. Als ten slotte zowel vader als moeder zwaarlijvig zijn, zal het bij kinderen ontwikkelen met een waarschijnlijkheid van 80%.

Het roept een merkwaardige conclusie op: volledige ouders hebben zelf controle over voeding nodig, dus ze hebben slanke kinderen!

Endocriene ziekten en medicamenteuze therapie kunnenbijdragen tot de accumulatie van overtollige vetafzettingen. Als u een behandeling nodig heeft, wees dan zeker geïnteresseerd in de bijwerkingen van medicijnen, met name gewichtstoename. Frequente situaties zijn wanneer een persoon met een neiging tot volheid een medicijn wordt voorgeschreven dat een set overtollig gewicht vergemakkelijkt. Soms is er geen andere uitweg. De diagnose en de aanwijzing van een farmacologisch geneesmiddel moet door een arts worden gedaan. Zoek een ervaren specialist.

Met betrekking tot leeftijdsgebonden invloeden op gewichtstoename,Het is bekend dat na 30 jaar elk decennium wordt gekenmerkt door een afname van vetoxidatie met 10 g / dag. Obesitas op de leeftijd van 40 - 60 jaar wordt 3-4 keer vaker gevonden dan op de leeftijd van 15 - 20 jaar. Met andere woorden, het is al vanaf de leeftijdoverwegingen dat het noodzakelijk is om iemands dieet te reguleren.

Het lijkt misschien verrassend, maar vanfysiologische oorzaken van erfelijkheid, ziekte, medicamenteuze therapie, leeftijd is slechts 5% van het overgewicht, de resterende 95% zijn geassocieerd met eetstoornissen als gevolg van veranderingen in levensstijl.

Veranderingen in levensstijl omvatten een afnamehet niveau van fysieke activiteit, huwelijk, verandering van woonplaats, de zorg voor een ernstig zieke persoon en andere stressfactoren die de manier van leven fundamenteel beïnvloeden.

Psychologische redenen

In de regel worden ze geassocieerd met emotionele invloeden, gedrag, houding tegenover zichzelf en worden ze "eetlust", "eetgewoonten", "voedselverslaving" genoemd.

Als een persoon herhaaldelijk heeft geprobeerd het overschot te verminderengewicht, regelmatig overmatig eten verbruikt met een gevoel van verlies van controle, gebruikt een verscheidenheid aan ernstige dieetbeperkingen, kan redelijkerwijs worden verwacht dat hij eetstoornissen heeft. Overmatige voedselinname wordt vaak geassocieerd met verhoogde eetlust - een onweerstaanbare behoefte aan het eten van bepaald voedsel en het uitstellen van de betaling voor te veel eten "voor later". En de gedachte om te veel te eten kan onopgemerkt blijven, en de verandering in voeding om voor onbepaalde tijd te bewegen. Dergelijke eetgewoonten kunnen een voedselverslaving vormen, wanneer aangename emoties van voedselinname de gebruikelijke lasten van het leven compenseren. Mentaal begint een persoon zijn "nieuwe" eetgewoonten te verdedigen. De meest voorkomende symptomen van eetlust, die gewichtsverlies voorkomen, zien er bijvoorbeeld als volgt uit:

- Nu veel werk, dan heb ik tijd om af te vallen;

- Ik heb familiezorgen, ze kunnen niet zonder mij;

- feesten, verjaardagen, vele problemen;

- alles in mijn familie is vol;

- nadat de bevalling niet werkt, vanwege hormonen;

- is altijd dun geweest, dus ik kan het zelf doen;

- Mijn man vindt me zo leuk;

- Ikzelf en zo vind ik leuk;

- het is te duur voor mij;

- dit is weer een misleiding, niets zal me helpen;

en vooral ...

- waar zoveel wilskracht te krijgen?

Wanneer dergelijke gedachten verschijnen, zal het nuttig zijnOnthoud dat mensen die zorgvuldig de speciale aanbevelingen voor goede voeding volgen, gericht op het verminderen van het gewicht, in 75% van de gevallen resultaten behalen. Trouwens, tekenen van nutritionele afhankelijkheid worden ook gevonden bij mensen met ondergewicht en bij personen met een normaal gewicht ongeveer even vaak, maar de prevalentie van de diagnose van voedselafhankelijkheid is aanzienlijk toegenomen bij mensen met overgewicht en obesitas.

Sociale redenen

Vertegenwoordigd door de invloed van voedseltradities, gevormd in de naaste omgeving van de mens en de voedingsmiddelenindustrie, met een breed scala aan producten.

Denk aan een feestelijke gebeurtenis met een feest. We kunnen het feit aangeven dat hoe meer mensen tegelijkertijd voedsel consumeren, hoe groter het risico van overeten bij elk van hen is. Dezelfde consequenties worden veroorzaakt door een toename in de grootte van porties of door de wens om "jezelf te trakteren op een toevoeging" van een aantal goodies, overschakelen naar maaltijden voornamelijk buiten het huis, gebrek aan ontbijt en "tussendoortjes" tussen maaltijden, het onderhouden van de tradities van voeding samen met dikke mensen. Langdurig vasthouden aan "puur" vegetarisme, een verscheidenheid aan "voedingsprogramma's", modieuze diëten kunnen een tekort aan voedingsstoffen veroorzaken, tot aan de ontwikkeling van ernstige ziekten. Tegelijkertijd blijft de persoon volharden, om zijn "systeem" van opvattingen te verdedigen, niet door voedsel, maar door sociaal belangrijke overwegingen. Naar onze mening zou goede voeding, als basis van levensondersteuning van het organisme, weinig afhangen van de publieke opinie.

Aan het einde van de twintigste eeuw was er een snelle groei van voedselindustrie, volledig nieuwe voedingsproducten, bereid volgens speciale technologieën, verscheen. Deze producten hebben een lange houdbaarheid, een aangename consistentie en smaak, hebben verschillende stimulerende eigenschappen. Het probleem van honger wordt bijna overal ter wereld opgelost - de producten worden in overvloed geproduceerd en zijn beschikbaar voor het publiek. Dit alles werd mogelijk door een verandering in de chemische samenstelling van voedsel, het uiterlijk van verschillende levensmiddelenadditieven. Bevordert de verspreiding van nieuwe voedingsmiddelen. Reclame is de motor van vooruitgang. De impact van adverteren heeft een doel: het creëren van een kopersassociatie van het consumeren van producten met hun vitale waarden. Het is de moeite waard om aandacht te schenken aan de inhoud van voedselreclame en om op te merken dat thema's als familie, geslacht, gezondheid, communicatie, succes in het leven, carrière, kinderen, persoonlijke prestaties het vaakst worden gebruikt. Alleen om een ​​of andere reden wordt niet actief "vlees met groenten" actief geadverteerd, maar producten met geraffineerde suikers, vet en chemische additieven, die een toename van het verlangen om ze te consumeren veroorzaken.

Het is onmogelijk om de voedselindustrie te bestrijden, maar je kunt je intelligentie gebruiken om van voedselafhankelijkheid af te komen, niet om een ​​voedselverslaafde te worden en je kinderen te beschermen.

Mensen die lang worstelen met obesitas,vaak geconfronteerd met hulpeloosheid over het probleem van het verliezen van gewicht vanwege het ontbreken van de nodige vaardigheden om het op te lossen. Er zijn noodzakelijke vaardigheden en vaardigheden - er is een vermindering van overgewicht en het behoud van harmonie. Er zijn geen vaardigheden - het begint weg te glijden van het verliezen van gewicht, het verschuiven "voor later". Als we niet van kinds af aan geleerd hebben hoe we met problemen moeten omgaan, geven we ze nu op. Om af te vallen en slank te blijven, moet je de vaardigheden van goede voeding leren.

Evseev Stepan Viktorovich, arts, Ph.D.

</ p>>
Vond je het leuk? Deel dit:
"Lida maximum" (capsules voor gewichtsverlies):
De norm van gewicht en lengte van het kind tijdens de eerste
Thee "The Power of Russian Herbs" - natuurlijk
Wat veroorzaakt plots gewichtsverlies en
Geheimen van moderne communicatie: mysterieus
Basisoefeningen voor de spieren van de benen
Hoe vind je een mooi vrouwelijk lichaam?
25 frames, zoals moderne technologie van reduceren
Waarom is zeekool om af te vallen?
Top berichten
omhoog