Zijn komkommers nuttig? Calorie-inhoud van deze groente

Een van de meest voorkomende groenten is nu een komkommer. Het thuisland is de tropische en subtropische regio's van India en China. In Rusland verscheen deze groente in de 9e eeuw en werd onmiddellijk populair.

Komkommers waren zeer nuttig product. Ondanks dat ze 95 procent water bevatten, is de resterende vezel zo rijk aan vitamines en mineralen

stoffen, dat deze groente met succes wordt toegepastwanneer dieet en de behandeling van vele ziekten. Het is een ordelijke lichaam zo genoemd als zouten daarin geneutraliseerde zuurverbindingen, die een snellere veroudering te bevorderen.

Komkommers bevatten een groot aantal vitaminengroep B, provitamine A, fosfor, calcium, ijzer. De meeste bevatten kalium, zodat ze met succes vechten tegen oedemen, hart- en vaatziekten en de bloeddruk verlagen. Deze groente heeft een laxerend en diuretisch effect en reinigt het lichaam perfect. Het kan worden gebruikt bij de behandeling van jicht en urolithiasis.

Veel komkommer bevat ook jodium, dus ze zijn nuttig voor mensen met schildklieraandoeningen. Deze groente kan zelfs helpen bij de behandeling van milde vormen van diabetes.

Bij de behandeling van obesitas worden ook met succes gebruiktkomkommers. De calorische waarde van deze groenten is zo klein - slechts 15 calorieën, dat er zoveel als je wilt. Het water dat erin zit is qua samenstelling vergelijkbaar met gedistilleerd, dus scheiden ze de slak uit het lichaam, lossen ze zuren en vetten op. Zeer laag

calorie komkommer maakt het noodzakelijk in het dieet om gewicht te verliezen.

Het is erg handig om elke week voor jezelf te regelenLosdag, waarbij je alleen komkommers hoeft te eten. Hun calorische inhoud is erg klein, daarom is het ongewenst om langer dan een dag op een komkommerdieet te "zitten". Op deze vrije dag moet je ongeveer twee kilo van deze groenten eten. Na zo'n dieet neemt niet alleen het gewicht af, maar de immuniteit wordt versterkt, het metabolisme wordt vastgesteld, het lichaam wordt ontdaan van gifstoffen.

Als je het gevoel van honger niet kunt bestrijden,dan kan in het komkommerdieet een beetje eiwitproduct zitten: mager gekookt vlees, eieren of kwark. De komkommer helpt immers een completere assimilatie van eiwitten.

Maar zelfs met voedsel dragen deze groenten bijafvallen, omdat ze de omzetting van koolhydraten in vetten voorkomen en onderweg volledig worden opgenomen, waardoor het lichaam wordt gereinigd en de activiteit van het maag-darmkanaal wordt gestimuleerd. Daarom moet elke tafel gedurende de zomer komkommers zijn, waarvan de calorische waarde hen toelaat om in onbeperkte hoeveelheden te eten.

Het is natuurlijk het beste om deze groente in te zettenfrisse vorm, maar met marineren verliest het zijn nuttige eigenschappen niet. Integendeel, bij fermentatie in komkommers wordt melkzuur geproduceerd, wat de werking van het maag-darmkanaal verbetert. Daarom, als je deze groente het hele jaar door wilt eten, eet dan ingelegde komkommers. Calorische inhoud is ook erg klein, waardoor ze het beste product zijn in diëten voor gewichtsverlies.

Het meest favoriete product in de meeste mensen de hele zomer - het zijn komkommers. Calorische inhoud van deze groente maakt het onvervangbaar in het dieet van dikke mensen.

</ p>>